6日目【ぽちゃのんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月27日（木）

6日目
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【記録グラフ】
トレーシー・メソッド
10分
トレーシー・メソッド（分） のグラフ
 		ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
 		万歩計
4100歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 231 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
12時
サンマルクカフェ 卵＆ハムチーズサンド（1人前） 409 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア　エメラルドマウンテン　微糖（1人前） 34.2 kcal
山崎製パン デラックスシュー カスタード [パック] 5個（1人前） 209 kcal
18時
オリジン弁当 バランス弁当（1人前） 467 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
  1613 kcal
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