no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月10日（月）

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【朝ごはん】
玉子焼き　ベーコン　ふりかけ　ご飯　豆腐とワカメの味噌汁
【昼ごはん】
玉子焼き　シュウマイ　きんぴら　ミニハンバーグ　ふりかけ　ブロッコリー　ご飯　マヨネーズ
【間食】

【晩ごはん】
コロッケ　チーズササミフライ　メンチカツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
玉子焼き（0.8人前） 142 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ふりかけ（1人前） 32.7 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 63.5 kcal
12時
玉子焼き（0.2人前） 35.5 kcal
エビ焼売（0.2人前） 31.1 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（1人前） 50 kcal
ふりかけ（1人前） 32.7 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
18時
焼酎（1人前） 556 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
ササミフライ（0.5人前） 161 kcal
メンチカツ（0.5人前） 131 kcal
  2076 kcal
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