no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月11日（火）

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【朝ごはん】
ご飯　鶏そぼろ　ふりかけ　豆腐とワカメの味噌汁
【昼ごはん】
焼き鮭　たくあん　牛肉コロッケ　サニーレタス　梅干し　ごましお　きんぴら　お茶　マヨネーズ
【間食】

【晩ごはん】
若鶏竜田揚げ　ポテトサラダ　焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 252 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 63.5 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ　しそ（1人前） 6.8 kcal
鶏そぼろ（0.2人前） 56.5 kcal
12時
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
ニチレイ　 牛肉コロッケ（1人前） 98 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ごましお（1人前） 2.9 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
19時
CO-OP 若鶏竜田揚げ（3人前） 180 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 217 kcal
焼酎（1人前） 260 kcal
  1539 kcal
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