芦屋【yoshiyokoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月14日（金）

芦屋
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運動 足上げ 腕立て伏せ
おやつ バニラアイス シュークリーム おかき
朝 カフェラテ
昼 スタバでチキンアップルサラダ
夜 機内食 サラダ 蕎麦 ステーキ

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