23日目　⑨【ぽちゃのんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月16日（日）

23日目　⑨
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今日は鉄板焼き屋さんのコース料理を食べました
なので普通のパンとデザートに果物・アイスクリーム食べました　糖質制限的にはダメだけどおいしかった！
【記録グラフ】
食事の記録
2243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ブランパン（1人前） 148 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
12時
oto 甘栗（1人前） 188 kcal
トップバリユー チーズたら（0.3人前） 155 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
COOP 肉団子（2人前） 128 kcal
20時
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
鯛（0.5人前） 116 kcal
和風サーロインステーキ（1人前） 551 kcal
パン（2人前） 343 kcal
アイスクリーム（0.2人前） 60.6 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
舌平目のまりね（1人前） --- kcal
  2243 kcal
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