24日目⑩【ぽちゃのんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ぽちゃのんさんのトップページ>記録ノートを見る>24日目⑩
14年03月17日（月）

24日目⑩
< 23日目　⑨ 　｜　25日目　⑪サイズ... >
☆夜ごはんは少し遅くなってしまったけど　ブッフェに行きました＾＾
ブッフェだと色々選べていいですね　ただ何食べたか忘れちゃったので覚えている分だけ記入ｂ

☆今日ifhone5cを購入しました　前から使っていたrunkeeperを再度落としました
とはいっても、ジョグ＆ウォーキングを1週間以上休んでいるという酷さｗ
運動再開だぁ
明日実はカーブスの体験に行く予定ですぅ☆　筋トレ筋トレ

☆糖質制限は　ちょっとお腹はいっぱいになりますが　やっぱし何か物足りなく・・・
そこでブランパンが登場です！←これ今までローソンで買ってたけど
シャトレーゼで「やさしい糖質生活シリーズ」という名前で色々売っているのを発見　購入しました＾０＾明日食べる像

【記録グラフ】
食事の記録
754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ナスとトマトソース（1人前） --- kcal
10時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
カッテージチーズ（1人前） 10.5 kcal
16時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
雪印 カッテージチーズ（1人前） 44.8 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前） 122 kcal
ブランパン（1人前） 148 kcal
20時
トマトのピクルス（1人前） 10.1 kcal
オリーブピクルス（1人前） 3.6 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
  754 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE