ついに退職発表、周りは無関心【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月21日（金）

ついに退職発表、周りは無関心
< 退職発表前日複雑 　｜　つかの間な休み >
【朝ごはん】
スティックパン、紅茶 7:15
【昼ごはん】
おにぎり2(うなぎ、塩)、ヨーグルト(7/11) 12:10
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、唐揚げ、春巻 19:45
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1857歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		 
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