4/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月04日（金）

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会津出張

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
8597歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ラーメン（1.5人前） 659 kcal
19時
もずく（1人前） 2 kcal
寿司（0.5人前） 310 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
カキ（1人前） 45.5 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
22時
焼酎（3人前） --- kcal
  2262 kcal
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