4/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月05日（土）

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会津若松出張

【記録グラフ】
万歩計
12905歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1492点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
3860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
さばみそ（0.3人前） 65.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ハウス食品㈱ フルーチェ（0.3人前） 29.7 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
12時
吉野家 ソースかつ丼（0.8人前） 747 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
13時
アスパラ（0.3人前） 23.4 kcal
15時
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
17時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
19時
うどん（0.5人前） 214 kcal
21時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
22時
うどん（0.5人前） 214 kcal
ヤクルト ヤクルト（2人前） 100 kcal
  3860 kcal
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