たいパパさん
最新の記録ノート
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2014年 |
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14年04月05日（土）
1039日目 |
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< 1038日目
｜ 1040日目 >
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1039日目。－34.0㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …70分
・歩数合計 …12827歩
・NARLボディデザイン …35分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1630kcal(朝250＋昼540＋夜840)
・消費カロリー…2676kcal
・カロリー差 … 1046kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
250 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
540 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
840 |
kcal |
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1630 |
kcal |
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