4/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月08日（火）

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大学入学式

【記録グラフ】
万歩計
11881歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
13時
オムライス（1人前） 575 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
19時
つけめん（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2405 kcal
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