4/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月09日（水）

4/9
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8138歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
昆布つくだ煮（0.3人前） 2.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
21時
たけのこごはん（1人前） 265 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1793 kcal
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