4/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月10日（木）

4/10
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大阪出張＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10116歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
スパゲティ（3人前） 229 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
カツ（0.3人前） 202 kcal
20時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
カルボナーラ（0.2人前） 167 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
  2545 kcal
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