4/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月11日（金）

4/11
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大阪出張＆夜会議

【記録グラフ】
万歩計
9059歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
10時
うどん（1人前） 428 kcal
12時
日清食品 きしめん（1人前） 277 kcal
20時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
サンマの梅煮（0.5人前） 147 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
クラゲ（0.5人前） 88.9 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
22時
焼酎（4人前） --- kcal
とうふ（0.3人前） 15.5 kcal
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
  2652 kcal
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