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14年04月09日（水）
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昨日の予定に入れてた市民講座の申し込み
先程完了しました
手芸系が一つと運動系が一つ
運動系は前行ったことある先生で楽しかったんでねっ
手芸系は少人数で密着度が高く人間が怖い私には無理かもしれない
でも、習いたいんで頑張ります
嫌な時は辞めてもいいんですとカウンセラーは言うと思う（＾－＾）
運動系は80人以上なんで人とのかかわりはあいさつ程度なんで前回は最後まで続けられました
そそ、申し込みは往復はがきなんで2円切手を買いに行った
ほんとにかわいい切手でしたよっ
今日の予定
トップ完成としつけまでする
嗜好品
チョコレート 58kcal
ホームパイ 65kcal
夜ご飯の後 87kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| サニーレタス（1人前） |
25.6 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
68.9 |
kcal |
| コープ モルト食パン（1人前） |
161 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
14.7 |
kcal |
| 牛乳（0.5人前） |
69 |
kcal |
| 抹茶（1人前） |
16.2 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| 夏みかん（0.33人前） |
29 |
kcal |
| コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前） |
29.5 |
kcal |
| 12時 |
| サニーレタス（1人前） |
25.6 |
kcal |
| 高菜（1人前） |
1.7 |
kcal |
| 鶏肉のケチャップ炒め（0.5人前） |
89 |
kcal |
| 玄米ごはん（1人前） |
218 |
kcal |
| おかめ納豆 納豆（1人前） |
72 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 不二家 ホームパイ（1人前） |
65 |
kcal |
| 18時 |
| 明治 ブルガリア（0.8人前） |
49.6 |
kcal |
| コープ リンゴ酢入り（1人前） |
23 |
kcal |
| 黒ごま黄な粉（1人前） |
14.5 |
kcal |
| コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前） |
29.5 |
kcal |
| 20時 |
| ブリの刺身（1人前） |
143 |
kcal |
| キャベツの炒め（1人前） |
105 |
kcal |
| 筑前煮（1人前） |
193 |
kcal |
| 玄米ごはん（1人前） |
142 |
kcal |
| 高菜（1人前） |
1.7 |
kcal |
| きび団子（1人前） |
45.6 |
kcal |
| 三幸製菓 ぱりんこ（1人前） |
42 |
kcal |
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1742 |
kcal |
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