no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

うさmilkさん

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履歴書書いたけどそこはやばいらしい
振り出しに戻った
受ける気持ちになっただけでok

今日の予定
掃除をする
散歩する→ヨーグルトを買う
市民講座を申し込む
2円切手を4枚買う

嗜好品
朝ごはん時には食べなかったよっ（＾－＾）
昼ごはん後　140kcal
ジャムパン　111kcal

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
サニーレタス（1人前）	25.6	kcal
夏みかん（0.5人前）	44	kcal
コープモルト食パン（1人前）	161	kcal
はちみつ（1人前）	14.7	kcal
牛乳（0.6人前）	82.8	kcal
抹茶（1人前）	16.2	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
ニンジンのきんぴら（0.5人前）	18.5	kcal
12時
レタス（1人前）	24.4	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
おかめ納豆納豆（1人前）	72	kcal
マルハフィッシュソーセージ（0.5人前）	65	kcal
玄米ごはん（1人前）	201	kcal
吉野家海苔（0.5人前）	2.5	kcal
森永ムーンライト（2人前）	88	kcal
コープちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（1人前）	59	kcal
20時
MEGMILK 恵（0.8人前）	50.4	kcal
コープリンゴ酢入り（1人前）	23	kcal
黒ごま黄な粉（1人前）	14.5	kcal
玄米ごはん（1人前）	142	kcal
トマト（0.3人前）	6.8	kcal
きゅうり（1人前）	11.6	kcal
鶏肉のケチャップ炒め（1人前）	178	kcal
味噌汁（1人前）	68.9	kcal
ジャムパン（0.5人前）	111	kcal
	1549	kcal
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