じむのぺでぃさんはヨガの師匠の域かも♪
夜中にぐっすり眠れるヨガはよいですね～～(≧∇≦)
夜にまとめて長い時間に寝れないので、日中に数十分ずつを数回ウトウトしちゃう私です。

瞑想状態で寝落ちして「よく寝たー！」と起きたら夜中だったことも (^○^)
＞夜にまとめて長い時間に寝れないので、
キチンと睡眠を取れることは大事なコトらしいです。
辛いですね (´･_･`)  
私もよくウトウトする。昼間のウトウトは気持ち良いよねー(￣▽￣)

カラダが硬いので　痛いだけのポーズも多々あったりしてめげそうだけど・・・
師匠にならって続けていきたいわ～(^^♪

師匠だなんて \(//∇//)\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ (少女漫画でカ〜ッとなってるとこ)
最近は寝る前にヨガまでしなくても、ストレッチしないと身体が不調を訴える。
これで老後は安泰です！ (￣^￣)ゞ
キューとさんもぜひご一緒に！！