夢の計画…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月17日（木）

夢の計画…→
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【朝ごはん】
351.5kcal
【間食】
13kcal
【昼ごはん】
346kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約17分 約1.55km　消費86.6kcal 2279歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日は無事飲みましたわ～（笑）
さて、実は今月末に岩手に行って来ようかと計画ちう…
もちろん一人で！
江刺の風景を映像に収めるのが主な目的！
ただ金銭的な問題もあるのでまだ未定…
日程的にはキープしてあるのだが…問題は予算…
今月は厳しいんだよなぁ…
果たしてどうなることやら…
行ければ色々一人で仕事の案を練ったり出来るんだけど
現実はそれも許されないのかも…
あ～何とかしたいわ～（T_T）
　ところで最近CMで良く流れてる曲、CMでは口笛ですが
本当はストレートのラッパ(ポストホルン)で演奏します。
「ポストホルン・ギャロップ」という曲です♪
https://www.youtube.com/watch?v=-zfVn_zEdGE
（それにしても何で絵が↑出なくなったんだろう？）

　四月の動画シリーズはオヤスミです～m(_ _)m
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
こくうま（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（ベーコン、チーズ入り）（0.3人前） 86.4 kcal
オルソン株式会社 ぷちぷちさけフレーク（0.1人前） 7.4 kcal
キャベツ（0.5人前） 2.3 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
ごぼう茶 （0.5人前） 2.8 kcal
9時
COOP わかめスープ（0.865人前） 13 kcal
11時
永谷園 大人御膳　かに雑炊（1人前） 87 kcal
サッポロ一番 幸楽苑　塩ラーメン（1人前） 259 kcal
  711 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/04/17 06:51 
飲みましたねー。
江刺は風光明媚なところなんですか？
行けるとよいですね。
また、キレイな写真を待ってます。
 みたお 2014/04/17 07:03 
飲んだけど増えなかった（＾＾；
江刺は風光明媚というか生まれ故郷だからね＾＾
大好きな場所！
居るだけで心地よい場所＾＾
本当は木の葉が色付き始める晩夏が良いんだけどね～＾＾
mamchan 2014/04/17 07:55 
江刺に来るんですね。
みたおさんが昔住んでいた時とはどんなふうに変化しているのかな？
もちろん行ったことはないけど、とても景色が綺麗でしょうね。
ちなみに盛岡では少し前にさくらが開花しましたよ(o≧▽ﾟ)oニパッ
 みたお 2014/04/17 08:03 
う～～ん…
行けたら良いなって話なんだけど…
月末じゃ桜も葉桜だね…（＾＾；
xAKIx 2014/04/17 08:17 
おでかけできたらいいいですね～＾＾
 みたお 2014/04/17 09:20 
そうだね～…＜おでかけ
今日は昼から30km先の仕事場に行きます～＾＾
syunfamily 2014/04/17 16:55 
今、かみさんのお袋さんが帰っています～。
かなり～寒いそうです。月末頃が桜満開の予報らしいですから、
行けるとイイですね～（＾＾。
 みたお 2014/04/17 19:02 
あ！
そうなんだ～＜月末開花♪
行けるとエエがな～…
どうなるか…
ココアパパ 2014/04/17 17:57 
Post horn Galop 素晴らしい(；´Д｀)ｽﾊﾞﾗｽｨ～
それにしても、口だけで音階を替えてるのかな(？_？)
ユーチューブでちゃんと観れたよ～(^<^)
 みたお 2014/04/17 19:04 
ポストホルンの様にバルブが無いのは口だけで
コントロールしています！
ワタシも持ってますよ～＾＾
ああは出来ないですが（T_T）
ようつべは観られますが、このページに絵が載らないのは
何故でしょう？？
前まではリンクを張っただけで絵も出たんですが…
さのっちょ 2014/04/17 21:55 
GWだし。。。
息子ちゃんは、ご一緒ですか？
 みたお 2014/04/18 01:33 
GWちょい前なのでワシ一人。チビ助とは夏休みにでもと^_^
かいけいぱぱ 2014/04/18 06:14 
こんな楽器があるんですね。初めて知りました。
ココアさんも言ってますが、口だけで音階変えてるんですね。
スゲー！
 みたお 2014/04/18 07:04 
昔のピストンの無い時代の金管楽器は
みんなそうだったよ～＾＾
もっと凄いのもあるから今日、載せるね＾＾
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