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14年04月18日（金）
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首の上の方
頭の下の方
そこの右側が痛い
顎関節症のいたみなのか？
更年期なのかわからん
だから
命の母Aを飲んでみた
なんか少し良くなったような気がする
今日は掃除しなくていいことにした（＾－＾）
今日の予定
娘と二人で晩ごはん
排水溝の掃除
嗜好品
チョコレート 30kcal
あんぱん 98kcal
ラスク 47kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 味噌汁（1人前） |
63.8 |
kcal |
| 玄米ごはん（1人前） |
134 |
kcal |
| ハンバーグ（0.7人前） |
222 |
kcal |
| あんぱん（0.5人前） |
98 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
32.1 |
kcal |
| 13時 |
| きゅうり （1人前） |
21 |
kcal |
| おかめ納豆 納豆（1人前） |
72 |
kcal |
| アンデルセン クルミパン（0.5人前） |
76.5 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.4人前） |
37.2 |
kcal |
| 抹茶（1人前） |
16.2 |
kcal |
| 夏みかん（0.5人前） |
44 |
kcal |
| コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前） |
29.5 |
kcal |
| 16時 |
| マックスバリュー惣菜（1人前） |
162 |
kcal |
| 明治 ブルガリア（0.8人前） |
49.6 |
kcal |
| コープ リンゴ酢入り（1人前） |
23 |
kcal |
| 黒ごま黄な粉（1人前） |
14.5 |
kcal |
| 21時 |
| キャベツ（1人前） |
35.8 |
kcal |
| すき焼き風（1人前） |
141 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
60.1 |
kcal |
| 玄米ごはん（1人前） |
134 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
10.3 |
kcal |
| oto ラスク （1人前） |
47 |
kcal |
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1523 |
kcal |
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