自分に優しくなってるか？【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月21日（月）

自分に優しくなってるか？
< 最近のニュースで驚... 　｜　思い出しても納得で... >
3月のヨガイベントでゲストの先生。
Heeki Park は、【ヨガログ】にも登場してました。
最近気付いた (遅)


イベントの翌日は全身筋肉痛だったが。

自宅だと、あの手この手を使っちゃうからねー。
(あの手 = チョッと手を抜く・この手 = 自分流にアレンジ)


まぁ、続けることが大事かな。
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
0
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		最後に食べた時間
20時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		体重（夜）
54.2kg
体重（夜）（kg） のグラフ
万歩計
6982歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
キューと 2014/04/23 04:36 
つづけること大事ですね
スノボシーズン過ぎてから、パッタリと何もしなくなった(-_-;)
今日は何かやろうと思います！
 じむのぺ 2014/04/23 21:19 
スノボの時は日記でもイキイキしてる感じが伝わってきてましたー♪( ´▽｀)
また次のシーズンに向けて、ヨガで基礎作りだね！
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