ﾗﾝﾆﾝｸﾞ練 3.9km【ほよちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月28日（月）

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ練 3.9km
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
坐禅
15分
坐禅（分） のグラフ
 		安静時心拍数
65回
安静時心拍数（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.4%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
豚ｷﾑﾁ（1人前） 469 kcal
いつものお弁当（1人前） --- kcal
おにぎり（唐揚げﾏﾖ）ｘ１（1人前） --- kcal
  469 kcal
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