ﾍﾞｱﾌｯﾄﾗﾝ３ｋｍ【ほよちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月29日（火）

ﾍﾞｱﾌｯﾄﾗﾝ３ｋｍ
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【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
坐禅
15分
坐禅（分） のグラフ
 		安静時心拍数
66回
安静時心拍数（回） のグラフ
 		体幹運動
30回
体幹運動（回） のグラフ
体脂肪率
8.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
1.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
腹筋
140回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
いつものお弁当（1人前） --- kcal
7時
かた焼きそば（1人前） 519 kcal
  519 kcal
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