348、-2.1㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月30日（水）

348、-2.1㌔
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ようやく５１㌔台になった。

【記録グラフ】
食事の記録
1403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グリコ 朝食ヨーグルト（1人前） 38 kcal
10時
チョコ（2人前） 64 kcal
チョコ（1人前） 32 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
ほうれん草のお浸し（2人前） 50.8 kcal
真昆布（10人前） 72.5 kcal
鶏（0.6人前） 120 kcal
13時
おからケーキ（0.17人前） 85 kcal
チョコ（1人前） 32 kcal
飴（10人前） 100 kcal
18時
おからケーキ（0.34人前） 170 kcal
永谷園 麻婆茄子（1人前） 119 kcal
doll バナナ（2人前） 172 kcal
森永 チョコソース（3人前） 82.5 kcal
  1403 kcal
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