no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月11日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 156 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 30 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
12時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
19時
カレイの煮付け（1.5人前） 123 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
筑前煮（0.3人前） 87.1 kcal
さつまいも（1人前） 152 kcal
22時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
  1524 kcal
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