no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月10日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン　６枚切（1.5人前） 234 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 30 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
12時
カツ丼（0.6人前） 715 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
16時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
19時
鯛（1人前） 97 kcal
サーモンソテー（0.7人前） 74.7 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 30 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
筑前煮（0.3人前） 86 kcal
  2158 kcal
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