たいパパさん
最新の記録ノート
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2014年 |
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14年05月12日（月）
1076日目－34.9㎏ |
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1076日目。－34.9㎏。前日比-0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …×
・歩数合計 …4670歩
・NARLボディデザイン …10分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1280kcal(朝400＋昼530＋夜350)
・消費カロリー…2054kcal
・カロリー差 … 770kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 朝食（1人前） |
400 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
530 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
350 |
kcal |
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1280 |
kcal |
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