たいパパさん
最新の記録ノート
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14年05月13日（火）
1077日目－34.6㎏ |
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1077日目。－34.6㎏。前日比+0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …60分
・歩数合計 …12251歩
・NARLボディデザイン …15分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2000kcal(朝520＋昼500＋夜980)
・消費カロリー…2341kcal
・カロリー差 … 341kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 朝食（1人前） |
520 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
500 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
980 |
kcal |
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2000 |
kcal |
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