no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

うさmilkさん

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嗜好品
アーモンドチョコ　89kcal
昼ごはんの後チョコ　57kcal
おやつせんべい47kcal

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
キャベツの酢漬け（1人前）	28.2	kcal
サニーレタス（1人前）	4.8	kcal
ミニトマト（2人前）	11.6	kcal
おかめ納豆納豆（1人前）	72	kcal
味噌汁（1人前）	88.1	kcal
餅（1人前）	118	kcal
砂糖醤油（1人前）	3.9	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
明治アーモンドチョコ（3人前）	87.3	kcal
蒸しケーキ（0.5人前）	105	kcal
13時
サニーレタス（1人前）	25.6	kcal
キャベツの酢漬け（1人前）	28.2	kcal
玄米ごはん（1人前）	198	kcal
タニタ食堂タニタ食堂の味噌汁（1人前）	25	kcal
和食さと鶏つくね（0.15人前）	83.3	kcal
いりこの佃煮（1人前）	40	kcal
グレープフルーツ（1人前）	106	kcal
明治アーモンドチョコ（1人前）	29.1	kcal
コープちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前）	29.5	kcal
17時
明治ブルガリア（1人前）	62	kcal
コープリンゴ酢入り（1人前）	23	kcal
黒ごま黄な粉（1人前）	20.3	kcal
亀田製菓まがりせんべい（1人前）	47	kcal
おかめ納豆納豆（1人前）	72	kcal
イトシア杜仲茶（1人前）	---	kcal
21時
トマトサラダ（1人前）	14.5	kcal
キャベツの酢漬け（1人前）	28.2	kcal
味噌汁（1人前）	73.8	kcal
玄米ごはん（1人前）	184	kcal
タッカルビ（1人前）	173	kcal
	1784	kcal
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