すずしい・・・【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月21日(水)

すずしい・・・

< 苦しかった・・・  | 今日も涼しい >
すずしい・・・ 画像1
昨晩は空手に行って汗を流しました。
実に気持ちよく動けました。
おかげで今日は快便でした(笑)

今日のパン
今日は前日あると思っていたパンが昨晩誰かに食べられていてなくなっていました(ショック)
なので仕事に行きがけにコンビニで買ってきました。
コンビには便利です♪
5時前でもしっかり開いていて、美味しいパンを売ってくれます。
コンビニがなければ私はパンなしで、辛い1日を過ごす羽目になるところでした(怖)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
29
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
49kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1389kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
11.2%
体脂肪率(%) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
58.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ガーベランコ 2014/05/21 16:21
今日は本当涼しいですね。こっちも寒くて半天着ています。
パン買えてよかったですね。セブンイレブンのホットケーキ、すごく美味しくて家族全員で週に2回は食べていますよー。
http://ameblo.jp/afkane/entry-11558375541.html
 ボンド88 2014/05/21 19:10
ガーベランコさん
おいしそうですね。
私も買ってみます♪

今日は雨は昼から止みましたが、涼しくてジャンパーが欲しいくらいです。
xAKIx 2014/05/21 17:01
こちらも寒いくらいです^^
空手、お疲れ様です~、快便もよかったですね(笑)
 ボンド88 2014/05/21 19:12
xAKIxさん
やっぱり今日は寒い日なのですね。
空手は良かったです♪
快便もとっても良かったです(笑)
動くと出るものです。
syunfamily 2014/05/21 17:09
昨日との気温差~9度です.....
すずしい~~を通り越して~寒いです~(--;
 ボンド88 2014/05/21 19:13
syunfamilyさん
こちらも今は寒いです。
上着を持ってこなかったのを後悔しています・・・
asakomam 2014/05/21 18:40
きょうのパンはチョコクロワッサン。
コンビニで一番パンが充実しているのが、ヤマザキデイリーストア。
お店でパンを焼いています。
 ボンド88 2014/05/21 19:15
asakomamさん
ヤマザキデイリーストアーこの辺にないのです(残念)
店で焼いていたら美味しいでしょうね。
こっちにも進出して欲しいなぁ・・・
みたお 2014/05/21 19:19
>コンビニがなければ私はパンなしで、辛い1日を過ごす羽目になるところでした
わっちゃ~
ボンちゃんすっかりコンビニに頼った生活をしてる?
ヤマザキはこっちにもあるよ~
作りたてのパンとか置いてあるよ^^
 ボンド88 2014/05/21 19:30
みたおさん
いや、私は基本スーパーのパン屋さんに頼った生活です。
そっちの方が価格が安いので・・・^_^;)
でも今日は緊急避難でしたね。

ヤマザキあるんですか、いいですね~~~
うらやましい。
かいけいぱぱ 2014/05/21 21:10
パン屋さんのパンは食べないの?(笑)
 ボンド88 2014/05/22 12:58
かいけいぱぱさん
この日の楽しみに取っておいたパン屋さんのパンが、家族の誰かに食べられてしまったのです(泣)
それを知ったときは怒り狂って家の中を壊しまくりました・・・って嘘です・・・^_^;)

なので今回は残念ながらコンビニのパンです・・・はい♪
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