no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

うさmilkさん

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トイレレバーの水漏れに昨日気付いた
流し口にスポンジを置いて様子をみている

グミの木にムク鳥？がたくさん来ているよ
CDの効果はあまりなさそう
嬉しい様な悲しい様な…

今日の予定
ユニクロに行く
セボンを買う
掃除する

嗜好品
ラスク　47kcal
昼ごはんの後　110kcal

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
レタス（1人前）	3.6	kcal
味噌汁（0.5人前）	27.7	kcal
フジパン本仕込レーズン食パン（１枚／６枚切）（1人前）	183	kcal
ディーリーおいしい低脂肪牛乳（0.5人前）	46.5	kcal
抹茶（1人前）	16.2	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
びわ（3人前）	36	kcal
oto ラスク　（1人前）	47	kcal
12時
プロセスチーズ（1人前）	33.9	kcal
玄米ごはん（1人前）	184	kcal
おかめ納豆納豆（1人前）	72	kcal
ケイエス鶏つくね串（1.5人前）	68.6	kcal
生姜の佃煮（0.5人前）	30.6	kcal
コープちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前）	29.5	kcal
ロッテチョココ（1人前）	36	kcal
oto ラスク　（1人前）	47	kcal
16時
明治ブルガリア（0.8人前）	49.6	kcal
コープリンゴ酢入り（1人前）	23	kcal
黒ごま黄な粉（1人前）	20.3	kcal
厚揚げ焼き（1人前）	199	kcal
21時
焼酎（1人前）	30.9	kcal
トマトサラダ（1人前）	26	kcal
アジの蒲焼（1人前）	136	kcal
塩麹焼き（1人前）	65	kcal
豚汁（1人前）	210	kcal
玄米ごはん（1人前）	184	kcal
	1808	kcal
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