no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月25日（日）

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22:00～4:30　朝起きた時右ひざに痛みが軽くあった。右ひざ下にして寝ていたのかな、それにしてもこれまでそんな痛み感じたことがなかった。今月に入ってからかな。

朝歩こうか迷っていると父がトイレに下りてきて、歩きに行くのをやめた。そして筋トレも腕立てと腹筋10回ずつ2種だけしかやらなかった。

今日の体重は朝食後だったので少しだけ増えている。昨日食べすぎたせいもあるかもしれないが。

今日は昼から父が帰宅した。昼から筋トレ（膝をついた腕立て、腹筋）をした。膝をついた腕立ては初めてやったが、膝をついていてもしっかり腕を曲げて胸が床につくくらいまでやるときつかった。

お風呂に入浴でカロリー消費するみたい。記録つけよう。

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