no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月07日（土）

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【記録グラフ】
水泳
400m
水泳（m） のグラフ
 		運動なんでも
50分
運動なんでも（分） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
マイワシ（干し）（1人前） 23.2 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
ひじき煮物（0.5人前） 75.9 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
12時
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
冷やし中華（0.9人前） 433 kcal
18時
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
日清食品 カレー（0.3人前） 63.3 kcal
青梗菜の中華炒め（1人前） 265 kcal
宝酒造 グレープフルーツ（0.5人前） 60 kcal
ブリのあら炊き（0.8人前） 204 kcal
  1918 kcal
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