no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月07日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
かぶの塩昆布和え（1人前） 9.7 kcal
とまと鍋（0.4人前） 244 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ひじきの煮物（0.3人前） 72.6 kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
5時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
6時
マルゲリータ（0.8人前） 338 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
とまと鍋（0.3人前） 138 kcal
7時
シャトレーゼ 清里牛乳バー　苺ミルク（1人前） 110 kcal
18時
グァバジュース（20%）（0.5人前） 51 kcal
19時
団子（1人前） 52.1 kcal
20時
寿司飯（1人前） 241 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
とろろ昆布（0.5人前） 2.9 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
カニかまぼこ（2人前） 21.6 kcal
かいわれ大根（0.1人前） 0.84 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
のり（1.4人前） 7.9 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
21時
デニッシュパン（0.3人前） 95 kcal
  1832 kcal
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