no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

うさmilkさん

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今日は娘が休み
明日は手芸の市民講座の１日目
準備をしなきゃ

今日の予定
裁縫箱等の準備

嗜好品
朝ごはんの後　29kcal
せんべい　50kcal

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
サニーレタスサラダ（1人前）	25.6	kcal
豚汁（0.7人前）	88.8	kcal
はちみつ（1人前）	64.7	kcal
アンデルセンクルミパン（1人前）	306	kcal
ディーリーおいしい低脂肪牛乳（0.5人前）	46.5	kcal
抹茶（1人前）	16.2	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
コープちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前）	29.5	kcal
8時
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
13時
マックスバリュー惣菜（1人前）	350	kcal
フランスあんぱん（2人前）	377	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
21時
玄米ごはん（1人前）	134	kcal
卵焼き（1人前）	116	kcal
トマトサラダ（1人前）	13.9	kcal
しゃぶしゃぶ（1人前）	145	kcal
MEGMILK 恵（0.8人前）	50.4	kcal
コープリンゴ酢入り（1人前）	23	kcal
黒ごま黄な粉（1人前）	20.3	kcal
カルピス焼酎（1人前）	51.5	kcal
	1913	kcal
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