no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月09日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
焼きそば（0.5人前） 195 kcal
アンデルセン くるみパン（1人前） 91.8 kcal
おにぎり（1人前） 175 kcal
かぶの塩昆布和え（1人前） 9.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
とろろ昆布（0.2人前） 1.2 kcal
野菜サラダ（1人前） 67.6 kcal
5時
シャトレーゼ 果実のきわみ　マンゴー（1人前） 103 kcal
10時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
日本ハム株式会社 チキンナゲット（4人前） 184 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
アンデルセン くるみパン（1人前） 91.8 kcal
19時
シャトレーゼ 玉露と抹茶のアイスバー（1人前） 86 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
20時
麻婆豆腐（0.3人前） 91.7 kcal
野菜サラダ（1人前） 14.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
かぶの塩昆布和え（1人前） 9.7 kcal
グリンピース（1人前） 9.3 kcal
フライドチキン（0.5人前） 181 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
22時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
  1759 kcal
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