no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ramuchanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年06月25日（水）

no title
< no title 　｜　凄い、痩せてる >
【朝ごはん】ご飯小芋の煮物アジ卵枝豆豆腐

【昼ごはん】 ご飯小芋の煮物アジ卵

【間食】豆乳きな粉ドリンク生姜湯

【晩ごはん】 ご飯小芋の煮物アジ卵

【夜食】スピルリナリッチ8粒

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
豆仙房 枝豆豆腐（1人前） 90.9 kcal
15時
牛乳（1人前） 67 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 46 kcal
日の本キング きな粉（1人前） 39.3 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
ピーナッツ（1人前） 29.6 kcal
18時
スピルリナ研究所 スピルリナ（1人前） 10 kcal
  702 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/06/25 20:24 
コメントありがとうございました。
これからよろしくお願いします。
とりあえず足跡だけ残しますね、またこちら伺います。。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE