no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月24日（火）

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【朝ごはん】 ご飯カボチャｶﾆｶﾏ卵シューマイキャベツ煮物

【昼ごはん】 ご飯カボチャｶﾆｶﾏ卵シューマイキャベツ煮物

【間食】 豆乳きな粉ドリンク

【晩ごはん】 ご飯カボチャｶﾆｶﾏ卵シューマイキャベツ煮物

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
30.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
かぼちゃ（1人前） 910 kcal
一正 カニカマ（1人前） 9.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 158 kcal
14時
牛乳（1人前） 67 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 46 kcal
日の本キング きな粉（1人前） 39.3 kcal
加藤美蜂園本舗F オリゴ糖（1人前） 20 kcal
  1633 kcal
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