凄い、痩せてる【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月26日（木）

凄い、痩せてる
< no title 　｜　夜、外食、身体を造... >
【朝ごはん】 ご飯餃子酢豚サラダ

【昼ごはん】 ご飯餃子酢豚

【間食】 豆乳きな粉ドリンク生姜湯

【晩ごはん】 ご飯餃子酢豚

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
100分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オリジン弁当 オリジン焼餃子 3個入り（1人前） 191 kcal
セブンイレブン 酢豚（1人前） 336 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
牛乳（1人前） 67 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 46 kcal
日の本キング きな粉（1人前） 39.3 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
ピーナッツ（1人前） 29.6 kcal
  1121 kcal
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