no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月28日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（1人前） 60 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
グリコ乳業 りんご（1人前） 65 kcal
ゆであずき（缶詰）（1人前） 43.6 kcal
12時
日清食品 カレー（1人前） 211 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 263 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
昆布だし（1人前） 8 kcal
16時
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
20時
鯖みそ（1人前） 219 kcal
ツルムラサキ（1人前） 26 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
  1825 kcal
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