no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月29日（日）

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【記録グラフ】
運転（車）
90分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（1人前） 60 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
グリコ乳業 りんご（1人前） 65 kcal
梶谷食品 ビスケット（1人前） 102 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
13時
塩焼きそば（0.7人前） 485 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
19時
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
筑前煮（0.7人前） 332 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
  1818 kcal
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