早い帰宅【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月01日（火）

早い帰宅
< no title 　｜　Sale始まってま... >
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニサンドイッチ
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　ごはん、豚生姜焼き、かぼちゃ煮、ソラマメ、ミニトマト
【間食】(16:00)
　おせんべい
【晩ごはん】(21:00)自宅
　ごはん、味噌汁、野菜トマト煮、枝豆、麦とホップ
【今日の感想】
突然、仕事が落ち着いてきました。みんなで早めに帰っています。

夜寝る前に1時間ほどギターの練習をすることができました。
メンバー紹介の時に弾くかっこいいギターソロの研究をしましたが、いまいちかっこよくない…。

それと、胃がおかしいです。よく噛んで食べていないのも原因だと思うので、以前よくやっていた４９回噛んでから飲み込むのを心がけようと思います。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
9400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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