テンション上がったぜいっ！【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月03日（木）

テンション上がったぜいっ！
< no title 　｜　いよいよ明日は奈良... >
昨日は大好きなキスマイのアルバム発売日。
給料前に4.000円の支出。どうしようかと思ったけど買っちゃった。
なんとかなるか(笑)

封を開けた時、テンションが最高潮になりました。
顔は思いっきりニヤけてました。

昨日は超が付くほどバタバタでした。
いつもの婦人科の診察日。そして前から気になっていた右足の親指の爪にできた内出血。
どこかでぶつけてできたみたい。
本人、何かに親指をぶつけたと思うけど記憶に無し(笑)
整形外科もやっているので聞いてみた。
「あっ　これやったら大丈夫。放っておいたら治ってくるよ」っと聞いて安心。
そしてもう一つ気になっていたことが
それは2.3日前から右の下の奥歯の痛み。冷たいものを飲んだりブクブクうがいすると沁みる。
歯医者にも行くことにしました。　そちらはとりあえず痛み止めの薬を歯に入れてもらい
様子見で痛みが続くようだったら来週の口内ケアの予約の日の午後治療するようです。
あさっての奈良へのお泊りで歯が痛くなってきたら大変だから行ってきたけど
もしかしたら治療かぁ・・・

それからまた今年もＰＴＡコーラスをすることになったので指導してくださる先生とＯＢの方に
楽譜をコピーして郵便局に行って送付手続き。
今年は、今はやりの『レット・イット・ゴー~ありのままで~』の松たか子バージョンと
中島みゆきさんの『糸』の2部合唱です。
ちょっと今回は難しいものに挑戦かな？
私がコーラスに関わるのも今回が最後です。6年間、そのうち去年と今年は私がいろいろ手配して
コーラスに参加させていただきました。
去年は終了後、私は大号泣。　今年も終わったら大号泣しそうな予感・・・

今の気分は子供の頃の遠足前のドキドキワクワク感でいっぱいです(笑)
土曜日、天気悪いようだけど・・・
【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1221kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 57 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
サンヨー食品 しょうゆラーメン [袋] 104g（1人前） 427 kcal
ラーメンの具（1人前） 64.9 kcal
16時
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 106 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（1人前） 105 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
煮込みハンバーグ（1人前） 464 kcal
大根サラダ（1人前） 47.8 kcal
みそ汁（1人前） 69.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キューピー 梅づくし（1人前） 3 kcal
20時
赤城乳業 ビヒダス　ブルーベリーミックス（1人前） 86 kcal
21時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
カゴメ ラブレライト（1人前） 15 kcal
  2545 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/07/03 10:29 
PONPYさん、大忙しですね。
病院がいくつか重なっていてちょっぴり心配です。
キスマイがお好きなんですね、大好きなことには無理してでも投資した方がいいですよ。
自分が幸せな気分になると家族にも優しい気持ちで接することができますからね＾＾。
 PONPY 2014/07/03 14:55 
婦人科は9年前に生理不順になってから通ってます。
薬とホルモン注射のおかげで毎月きちんと生理が来ています。
歯医者は、この間歯が痛くて行ってから歯肉炎が見つかり通っています。
重なるものですねー　いろいろと・・・
そういえば最近あんまりイライラしなくなったかも・・・
きこたん 2014/07/03 15:10 
ありのままにー♪もいいけど「糸」もいいよねー♪
頑張ってくださいね(#^.^#)
 PONPY 2014/07/04 12:56 
はーい。かかわるのも最後なので頑張りますー
syunfamily 2014/07/03 17:09 
次女もキスマイのアルバム～買ったみたいですよ～（笑）
天気心配ですね～現在九州地区が記録的な豪雨ですからね～（＾＾；
 PONPY 2014/07/04 12:58 
そうですかー　買いましたかー
天気が心配ですが、昨日雨が降ったので大丈夫かな？
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