なかなかはなしがわからない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月07日（月）

なかなかはなしがわからない
< 子供を叱ってしまう 　｜　小さな事から少しづ... >
【朝 ごはん)
キーマカレー 8:30
【昼】
サンドイッチ、パン(ファミマ) 13:00
【間食】

【晩ごはん】
キーマカレー 21:00
【夜食】
キーマカレーうどん 23:30
【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
120回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
240回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
40回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7553歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
180回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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