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14年07月08日（火）
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片付けが楽しくなってきたし
気持ち良い気持ちもわかってきた
毎日少しづつ綺麗にしていく
いいことだ（＾－＾）
今日の予定
粗大ごみを取りに来てくれる日夫が対応
絵手紙教室1回目
嗜好品
おやつ 170kcal
焼酎 41kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| トマト（1人前） |
23.9 |
kcal |
| タカキベーカリー くるみ食パン（1人前） |
179 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
23.7 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
14.7 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.55人前） |
51.2 |
kcal |
| 抹茶（1人前） |
16.2 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| コープ 海藻バー（0.6人前） |
57 |
kcal |
| 12時 |
| おかめ納豆 納豆（1人前） |
72 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| ニチレイ 春巻（1人前） |
79 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
161 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
71.2 |
kcal |
| 明治 ブルガリア（0.9人前） |
55.8 |
kcal |
| コープ リンゴ酢入り（1人前） |
23 |
kcal |
| 黒ごま黄な粉（1人前） |
14.5 |
kcal |
| 16時 |
| oto ロールケーキ（0.5人前） |
100 |
kcal |
| コープ 海藻バー（0.4人前） |
38 |
kcal |
| コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前） |
29.5 |
kcal |
| インスタントコーヒー（1人前） |
2.9 |
kcal |
| 23時 |
| もやしのナムル（1人前） |
15.6 |
kcal |
| ケチャップ炒め（1人前） |
243 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
185 |
kcal |
| 刺身蒟蒻（0.3人前） |
10.6 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
63.4 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
41.2 |
kcal |
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1639 |
kcal |
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