no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月10日（木）

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【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、椎茸、榎茸、トマト、グレープフルーツ1/2、バナナ、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
いなり木弁当（ご飯、味噌汁、かき揚げ、豚肉のみそ漬焼、スパゲティサラダ、酢の物、お浸し、煮物（とり団子、じゃがいも、こんにゃく、なすの揚浸し、出し巻き玉子、人参、さつま揚げ、高野豆腐）、レタス、キャベツ、ミニトマト、漬物、オレンジ1/4、缶コーヒーブラック185g
【間食】
マウントレーニアダブルエスプレッソ240ml、ヘルシア緑茶
【晩ごはん】
肉汁うどん300g、オリジナルカレー並盛、みそ汁
【夜食】

【今日の感想】

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