no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月10日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
冷や奴（1人前） 64.6 kcal
コーヒーゼリー（0.5人前） 22.5 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.6人前） 134 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
4時
じゃがいも（1人前） 57 kcal
中華ナス（0.3人前） 38.1 kcal
6時
ラクトアイス（0.2人前） 22.4 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
7時
シャケおにぎり（1人前） 210 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
メロン（0.1人前） 12.6 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 152 kcal
じゃがいも（2人前） 114 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
にんじんのピクルス（1人前） 15.5 kcal
サーモンソテー（1人前） 271 kcal
かぼちゃ（1人前） 63.7 kcal
23時
シャトレーゼ 清里牛乳バー　苺ミルク（1人前） 110 kcal
  1547 kcal
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