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14年07月10日（木）
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台風上陸した
台風の目に入ったようで落ち着いて雲も薄くなった
今回の台風は雨がすごい
娘も夫も仕事に行っていて
川も増水せず田んぼもため池になっていない
一応、一安心
ゴミ収集の日だったんで出したが
取りに来たか心配している
今日の予定
嗜好品
チョコレート59kcal
海藻バー 57kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| トマト（0.7人前） |
16 |
kcal |
| きゅうり（0.1人前） |
3.1 |
kcal |
| タカキベーカリー くるみ食パン（1人前） |
179 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
14.7 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） |
46.5 |
kcal |
| 抹茶（1人前） |
16.2 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| コープ 海藻バー（0.4人前） |
38 |
kcal |
| コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（1人前） |
59 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん（1人前） |
118 |
kcal |
| マックスバリュー惣菜（1人前） |
350 |
kcal |
| 明治 ブルガリア（0.8人前） |
49.6 |
kcal |
| コープ リンゴ酢入り（1人前） |
23 |
kcal |
| 黒ごま黄な粉（1人前） |
14.5 |
kcal |
| 20時 |
| おかめ納豆 納豆（1人前） |
72 |
kcal |
| トマト（1人前） |
28.6 |
kcal |
| 生姜焼き（1人前） |
123 |
kcal |
| ナスの味噌炒め（1人前） |
134 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
57.3 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
153 |
kcal |
| カルピス焼酎（1人前） |
35 |
kcal |
| コープ 海藻バー（0.6人前） |
57 |
kcal |
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1589 |
kcal |
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