7/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月11日（金）

7/11
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台風8号　あまり影響なし

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9776歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
あんかけやきそば（1人前） 554 kcal
17時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
寿司（0.6人前） 372 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
  1659 kcal
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