7/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月12日（土）

7/12
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平和行動＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6460歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
9301点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
11時
プリン（1人前） 112 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
江崎グリコ ジャイアントコーン クッキー＆生チョコ [袋] 155ml（1人前） 229 kcal
サントリー セブンアップ（1人前） 161 kcal
18時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
21時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
レバー（1人前） 66 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2797 kcal
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