7/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月13日（日）

7/13
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ペット美容院

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4587歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
357点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
おやき（1人前） 160 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
20時
おやき（3人前） 480 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2319 kcal
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